Diferente si Esente – Remedii naturale pentru reglarea tranzitului intestinal
0Diferente si Esente – Remedii naturale pentru reglarea tranzitului intestinal
Realitatea TV, 27 mai 2016, de la ora 10.40
Invitat: Doamna Doctor Ruxandra Constantina, medic specialist apifitoterapie si medicina de familie
Emisiune sustinuta de Obegrass, supliment nutritiv pentru reglarea tranzitului intestinal si eliminarea toxinelor.
Cecilia Caragea: Se spune ca sanatatea incepe si se sfarseste in intestine. Ce impact au tulburarile de digestie si de tranzit asupra sanatatii noastre, dar si care sunt solutiile naturale pentru sanatatea aparatului digestiv aflam de la doamna doctor Ruxandra Constantina, medic de familie, specialist in apifitoterapie.
Cu probleme digestive ne confruntam aproape toti. Si parca din ce in ce mai des. Din cauza alimentatiei inadecvate, a stilului de viata obositor si stresant.
Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Tulburarile de digestie, in principal balonare, meteorism, flatulenta, si tulburarile de tranzit intestinal, respectiv constipatia, reprezinta o problema deosebit de frecventa in randul populatiei adulte, dar si la copii, in special din mediul urban. Aceste tulburari ating ambele sexe, cu predominanta sexului feminin. Statisticile arata ca aproximativ 70% din populatia feminina adulta a Romaniei prezinta tulburari de digestie, respectiv balonari si constipatie.
Iata de ce aceste afectiuni se intalnesc mai des la cei din mediul urban!
Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Cauzele acestor tulburari de digestie si de tranzit sunt reprezentate in primul rand de stilul de viata. Si ma refer aici la mediul urban, in care avem un stil de viata agitat, stresat si stresant. Stresul favorizeaza aceste tulburari de digestie si de tranzit, alaturi de o alimentatie care se bazeaza mult pe proteina animala, pe grasimi hidrogenate, pe dulciuri concentrate… La fel, felul cum mancam – mancam, de multe ori, repede, nu mestecam bine alimentele si lucram la calculator sau vorbim la mobil in timp ce mancam. Hidratarea insuficienta este un alt factor favorizant. Si, din ce in ce mai mult, consumul cronic de medicamente. Romanii consuma foarte multe medicamente – si aici vorbim de antibiotice si de antiinflamatorii, care distrug flora intestinala, de antidepresive, de antihistaminice, respectiv antialergice, care provoaca, ca efect secundar, constipatia.
Trebuie mentionat inca o data ca medicamentele – si aici subliniem in mod special antibioticele – nu se iau decat la recomandarea medicului, altfel putand sa ne faca mult rau. Iar atunci cand luam antibiotice trebuie sa stim sa ne protejam flora intestinala. Iata ce este aceasta si cat de importanta este sanatatea ei!
Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Flora intestinala reprezinta un univers microscopic, un microbiom format din sute de miliarde de bacterii, care realizeaza acea flora saprofita – in principal, lactobacili si bifidobacterii. Acestea ne asigura o imunitate buna la nivel digestiv, asigura o digestie optima, ca absorbtie corespunzatoare a nutrientilor, si care impiedica dezvoltarea unor bacterii, unor germeni patogeni care ar putea provoca infectie si inflamatie la nivel intestinal.
Iata ce ne poate distruge flora intestinala!
Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Flora intestinala saprofita este distrusa de consumul cronic de antibiotice – 70% dintre romani consuma antibiotice fara prescriptie medicala, de consumul cronic de laxative… La fel, este distrusa si este dezechilibrata de catre stres prelungit, de anxietate, depresie… Sa nu uitam rolul negativ al curelor de slabire restrictive, precum si al acelor cure de detoxifiere cu folosirea excesiva a clismelor – toate distrug flora intestinala si creeaza dezechilibre.
Sa ne mentinem sanatatea florei intestinale depinde, in mare masura, de noi insine!
Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Pentru a ne mentine acest echilibru al florei intestinale saprofite avem nevoie de un aport de hrana naturala cat mai putin prelucrata termic, de probiotice, acele microorganisme care ne asigura o buna imunitate digestiva si generala, si de prebiotice, care sunt, de fapt, niste fibre care servesc drept suport, drept hrana pentru dezvoltarea acestor microorganisme.
Toate aceste tulburari digestive pot avea consecinte grave asupra sanatatii noastre.
Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: O buna sanatate digestiva, o digestie optima si un tranzit intestinal normal reprezinta doua conditii absolut necesare pentru o sanatate fizica, psihica si emotionala a corpului nostru. In cazul dezechilibrelor care apar, in cazul unei constipatii, pe termen scurt, apare o stare de astenie, dureri de cap, ameteli, balonari, un aspect nesanatos al pielii, cu diferite eruptii, acnee, cearcane… La fel, la nivel local pot sa apara hemoroizi si inflamatii anorectale. Pe termen lung, consecintele sunt si mai grave, pentru ca aceste toxine care stagneaza la nivel digestiv provoaca infectii si inflamatii intestinale, iar o parte din toxine se absorb in sange si provoaca diferite dezechilibre.
Iata recomandarile medicilor specialisti pentru tulburarile de tranzit intestinal!
Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Pentru imbunatatirea digestiei si a tranzitului intestinal, in primul rand trebuie sa actionam asupra stilului de viata – si este valabil in special pentru noi, cei care traim in mediul urban. Ne imbunatatim alimentatia – mai multe fibre, solubile si insolubile, mai multe alimente naturale neprelucrate termic. Ne imbunatatim hidratarea – cu apa, sucuri naturale… De asemenea, incercam sa facem cat mai multa miscare in aer liber, sa reducem din efectele negative ale stresului asupra organismului. Si, nu in ultimul rand, ne administram acele suplimente naturale care ne imbunatatesc digestia si tranzitul intestinal.
Balonarea si constipatia sunt primele semne ale unei functionari deficitare a sistemului digestiv, iar in aceste situatii trebuie sa stim sa alegem remediile adecvate.
Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: De obicei, in cazul unei constipatii, ocazionale sau cronice, recurgem la laxative – un remediu rapid, care actioneaza, dar care pe termen lung are efecte negative asupra starii de sanatate si asupra sistemului digestiv. Pentru ca creeaza dependenta, deci vom avea nevoie de doze din ce in ce mai mari de laxative, creeaza dezechilibre hidroelectrolitice, deci pierdem in exces apa si minerale… In general, eu le recomand pacientilor sa-si imbunatateasca alimentatia si gradul de hidratare. Din pacate, alimentele contin mjulti aditivi, multe chimicale, multe toxine. De multe ori, pacientii prelucreaza termic aceste alimente si ele nu mai au aceleasi proprietati terapeutice. Si atunci intervenim intotdeauna cu o solutie optima, care inseamna un supliment natural care sa imbunatateasca digestia, sa imbunatateasca tranzitul intestinal, deci sa actioneze la toate nivelurile, respectiv grad de hidratare, flora intestinala saprofita optima si eliminarea rapida a toxinelor din organism.
Iata si care sunt ingredientele care ne fac bine in aceste situatii!
Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Vorbim de fructo-oligozaharide, care sunt, de fapt, niste fibre prebiotice, deci care imbunatatesc flora intestinala, servesc drept suport pentru bifidobacterii si lactobacili. Ele sunt si niste fibre insolubile care imbunatatesc tranzitul intestinal prin cresterea gradului de hidratare al continutului intestinal. Deci nu actioneaza direct pe musculatura, nu dau dependenta si nu creeaza dezechilibre hidroelectrolitice. In plus, aceste fructo-oligozaharide regleaza si senzatia de satietate, regleaza nivelul glicemiei si favorizeaza absorbtia unor nutrieti, cum sunt calciul si acidul folic. Alta componenta este chitosanul, de fapt o fibra insolubila de origine marina care nu se absoarbe, nu se digera, ci formeaza un complex insolubil impreuna cu toxinele din intestin si cu lipidele, care se elimina ca atare prin scaun. Deci elimina toxinele, dar asigura si un nivel optim al lipidelor in organism. Si mai avem componenta antioxidanta, formata din vitamina C si extract integral de strugure, care anihileaza, neutralizeaza din efectul negativ al radicalilor liberi asupra organismului si asupra sistemului digestiv, care, in plus, normalizeaza nivelul de colesterol, de trigliceride al glicemiei. In plus, acest complex are efecte imunomodulatoare, imbunatateste circulatia si oxigenarea celulara.
Sa aflam si cum se administreaza aceste solutii naturale!
Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: In cazul persoanelor cu afectiuni cronice de digestie si de tranzit, trebuie administrat in cure periodice de trei-patru luni pe an, repetate periodic. Administrarea presupune dizolvarea unui plic intr-un pahar cu apa, cam cu 10 minute inainte de masa. Deci se pot lua intre 1 si 3 plicuri pe zi, inainte de mesele principale.
Iata si cine mai poate beneficia de valentele acestor solutii naturale!
Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Este util si in curele de detoxifiere si de slabire, este util persoanelor care prezinta afectiuni cardiovasculare, ce asociaza cresterea colesterolului si a trigliceridelor.
In plus, conform specialistilor, aceste solutii naturale nu dau dependenta si nu au efecte secundare.
Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist: Nu actioneaza direct asupra fibrei musculare, deci nu creeaza dependenta, si poate fi administrat pe perioade lungi de timp. Actioneaza asupra tuturor nivelurilor care asigura o digestie optima si un tranzit intestinal normal.
Nu uitati, asadar, ca, pentru a fi sanatosi, o buna digestie este esentiala. Aveti grija, asadar, la tulburarile digestive, la dereglarile de tranzit intestinal si la afectarea florei intestinale! O alimentatie bogata in fibre, miscarea si suplimentele nutritive va pot fi de mare ajutor. Sanatate, ca-i mai buna decat toate!
Cecilia Caragea: Pentru mai multe informatii, va asteptam pe diferentesiesente.ro si pe pagina noastra de facebook si va invitam cu drag sa urmariti si urmatoare editie a emisiunii noastre.
Emisiune sustinuta de Obegrass, supliment nutritiv pentru reglarea tranzitului intestinal si eliminarea toxinelor.